Ünlü şarkıcı Zara, uyguladığı sıkı diyetle kısa süre içerisinde 20 kilo vermiş ve değişimiyle gündem olmuştu. Aynı şekilde şarkıcı Işın Karaca da 72 kilo vererek adeta iğne ipliğe döndü. Bambaşka bir görünüme kavuşan iki sanatçının değişimi şaşırttı.
Zara ve Işın Karaca’nın Dikkat Çeken Dönüşümü
Son dönemde verdikleri kilolarla konuşulan iki ünlü isim, hem görünümleri hem de yaşam tarzlarıyla gündemin en çok konuşulan isimleri arasında yerini aldı. Türk Halk Müziği sanatçısı Zara’nın kısa sürede verdiği 20 kilo dikkat çekerken, Işın Karaca’nın tam 72 kilo vererek geçirdiği değişim sosyal medyada geniş yankı buldu.
Her iki sanatçının da bambaşka bir görünüme kavuşması, takipçileri tarafından şaşkınlıkla karşılandı. Özellikle son paylaşımlarındaki değişim rüzgârları sosyal medya kullanıcılarının diline dolandı.
Zara’dan 'Diyetin Son Günü' Paylaşımı
Zara, uzun süredir sürdürdüğü kilo verme sürecini tamamladığını sosyal medya hesabından duyurdu. “Bugün diyetin son günüydü, şimdi koruma programına geçtik kardeşimle” notunu paylaşan sanatçı, artık mevcut formunu korumaya odaklanacağını belirtti.
Sahne tarzı ve fit görüntüsüyle dikkat çeken Zara, bu süreçte uyguladığı yöntemi daha önce detaylı şekilde açıklamıştı. Ünlü sanatçı, uyguladığı beslenme programını “tıp diyeti” olarak tanımlayarak şu ifadeleri kullanmıştı:
“Benim uyguladığıma tıp diyeti diyebiliriz. Kas yerine yağların eksilmesi, faydalı yağları almak, vücudun su ve tuz dengesini doğru şekilde sağlamak ve böylelikle gençliğimizdeki enerjiyi yeniden kazanmak üzerine bir diyet”
Beslenme Düzenini Tek Tek Anlattı
Zara, diyet sürecinde nasıl beslendiğini de daha önce paylaştı. Özellikle sebze ağırlıklı bir beslenme düzeni benimsediğini belirten sanatçı şu sözleri kullanmıştı:
“D vitamini öğlen zamanı (damla olarak) ve kabak çekirdeği yağı ile alıyorum. Mümkün mertebe ev yemeği ve sebze ağırlıklı besleniyorum. Ekmek dahi evde minik minik kurabiye gibi yapıyoruz. Porsiyonlarım o kadar küçük ki görseniz inanmazsınız. Yemekle birlikte sıvı tüketmemeye çalışıyorum ki mide asidini sağaltmasın diye”
Ayrıca günde tek öğün beslenmeye özen gösterdiğini belirten Zara, “Günde bir öğün yemeye çalışıyorum. Bir hafta protein, bir hafta sebze ağırlıklı yiyorum. Mutlaka ev yemekleri yemeye çalışıyorum.” demişti.
Şeker Detayı Dikkat Çekti
Diyetin bitişini kutladığı paylaşımda mutfağından bir kare de paylaşan Zara, beslenme alışkanlıklarına dair önemli bir detayı gösterdi. Bir kavanoz kakao çekirdeğini gösteren sanatçı, rafine şekeri tamamen hayatından çıkardığını belirterek “1 gram şekerin olmadığı kakao çekirdeğine de alıştık.” ifadelerini kullandı.
Bu açıklama sonrası Zara’nın fit görünümünün arkasında yatan en önemli etkenlerden birinin de şekerden uzak durmak olduğu ortaya çıktı.
Işın Karaca’nın 72 kiloluk değişimi
Bir diğer dikkat çeken isim ise Işın Karaca oldu. Ünlü şarkıcı, geçirdiği mide ameliyatının ardından uyguladığı diyet programıyla tam 72 kilo vererek adeta bambaşka birine dönüştü.
Yeni görünümüyle sık sık paylaşım yapan Karaca, “Benimki 36 beden zaferi” sözleriyle değişimini kutladı. Sosyal medyada ise sanatçının son hali için “bambaşka biri”, “tanıyamadım”, “çok güzel görünüyor” gibi yorumlar yapıldı.
‘Sibel Can’la Birlikte En Çok Kilo Alıp Veren Kadınım’
Işın Karaca, kilo verme sürecinde yalnızca diyet yapmadığını, aynı zamanda takviyelerle de bu süreci desteklediğini dile getirdi. Ünlü sanatçı şu ifadeleri kullanmıştı:
“Balık yağı ve magnezyum takviyesi alıyorum. Her şey uzman kontrolü altında. Bu ülkede Sibel Can’la birlikte en çok kilo alıp veren kadınım. Ama en sonunda anladım ki bu iş, insanın kendini tanımasıyla oluyormuş”
Açlıkla Baş Etme Yöntemini Anlattı
Karaca, uyguladığı beslenme düzenini ve açlıkla nasıl başa çıktığını da paylaştı. Ünlü isim, günde tek öğün beslendiğini belirterek şu sözleri kullandı:
“Günde bir kere yemek yiyorsun konuyu kapatıyorsun. Bedeni dinlendirip 1 saat yemek yiyip kalanında yemiyoruz. Çok acıktım diyelim dişimi fırçalıyorum kesiyor. Kendi içimde yaptığım şeyler. Acıkınca kalkıp ayran, kefir ya da su içiyorum”
Büyük Değişim Sosyal Medyada Gündem Oldu
Hem Zara’nın hem de Işın Karaca’nın geçirdiği bu dikkat çekici dönüşüm, sosyal medyada geniş yankı uyandırdı. Kısa sürede verdikleri kilolar ve disiplinli yaşam tarzları, takipçileri tarafından ilgi gördü.
