Mevsim geçişlerinde ortaya çıkan hava değişikliğinden cildimizde etkileniyor. Bu dönemlerde sık rastlanan cilt sorunlarından bazıları şunlar; cilt kuruluğu, kaşıntı, ciltte pullanma, akne ve sivilce problemleri, hassasiyet ve kızarıklık görülüyor. Peki, bu artan cilt problemlerinin temel sebebi nedir?
Mevsim geçişi fark etmeksizin cildimizin bozulmasının en temel sebebi cilt bariyerinin zayıf olmasından kaynaklanıyor. Yani demek oluyor ki temel olarak işe cilt bariyerini düzeltmekle başlamak gerekiyor.
Mevsim Geçişlerinde Hangi Cilt Problemleri Görülür?
Mevsim geçişlerinde birçok kişinin şikâyetçi olduğu konunun başında şüphesiz ki cilt sorunları geliyor. Sık olarak rastlanan sorunlar ise şunlar; sivilce ve akne, ciltte kızarıklık ve hassasiyet, kaşıntı ve cilt kuruluğu olarak ortaya çıkıyor.
Bu Problemler Nasıl Ortaya Çıkar?
Hemen hemen herkesin şikâyetçi olduğu konuların başında sivilce ve akne problemi geliyor. Akne ve sivilce oluşumuna, değişen nem dengesinin yanı sıra tıkanan gözenekler yol açıyor. Bir diğer sorun olan kuruluk ve pullanma da soğuk havalar ve bunun yanı sıra ısıtıcı kullanımının artmasıyla kendini gösteriyor. Hassasiyet ve kuruluk problemine gelince de cilt bariyerinin zayıflamasıyla birlikte ortaya çıkıyor. Tüm bunların yanı sıra duşta sıcak su kullanımın azaltılması gerektiği de dikkat çeken konular arasında yer aldı. Sıcak suyla duş almak yerine ılık suyla duş almak ise cilt sağlığı açısından önemli bir yere sahip.
Vitamin eksiklikleri de cilt problemlerinin oluşumunda etkin bir rol oynuyor. Özellikle vucütta bulunan A,E,D ve B grubu vitaminleri en önemli vitaminler arasında bulunuyor. A,E,D ve B vitaminleri içeren yiyeyeceklerin tüketimi de cilt sağlığına olumlu yönde etki ediyor.
Cilt Problemleriyle Nasıl Başa Çıkabilirim?
Bütün cilt problemlerinin üstesinden gelmenin en önemli basamağı cilt bariyerini desteklemek ve güçlendirmek. Zayıf cilt bariyerine sahip olan ciltlerin ise hiçbir rutine yanıt vermeyeceği belirtiliyor. Peki, cilt bariyerinizi nasıl güçlendirebilirsiniz?
Cilt Bariyerimi Nasıl Güçlendirebilirim?
Cilt bariyerini güçlendirmek için niasinamid, panthenol ve allantoin içeren ürünler, hassaslaşan cildi yatıştırmaya yardımcı oluyor. Yaz aylarının vazgeçilmesi olan güneş koruyucu (SPF)’ yu da düzenli olarak kullanmak gerekiyor. Tek başına yeterli olmayan güneç koruyucunun yanı sıra hyalüronik asit, yoğun nemlendiriciler ve seramid içeren ürünler kullanmakta gerekiyor. Sonrasında ise nazik temizleyicilerle cildimizi arındırmamız gerektiğine dikkat çekiliyor. Peelingler konusunda ise dikkatli olunması konusunda uyarılar yapılıyor. Yapılan bu peelinglerin haftada 1-2 kez yapılması tavsiye edilirken nazik peelingler seçmek gerekiyor. Tüm bunların yanı sıra günde en az 8-10 bardak su içmek gerektiği de belirtiliyor.
Doğru Cilt Ürünlerini Nasıl Seçebilirim?
Özellikle kış aylarında ve değişen hava koşullarıyla nedeniyle cilt balkımın gözdesi olan nemlendiriciler ise mevsimden mevsime göre değişiyor. Kış aylarında ve mevsim geçişlerinde daha yoğun nemlendiriciler kullanmak gerekiyor. Yaz aylarında ise ciltte ağırlık yapmaması için daha hafif yapıda nemlendiriciler tercih edilmeli. Nemlendiricilerin yoğun yapıda olduğu anlamak içinde içerikleri kontrol edilmeli. İçeriğinde seramid, vazelin, doğal yağlar, hyaluronik asit ve E vitamini bulunanlar yoğun nemlendirici kategorisine giriyor.
