Merdiven çıkarken dizlerde hissedilen ağrı, sabah yataktan kalkınca eklemlerde oluşan tutukluk veya yürürken ortaya çıkan sızlama… Her yaşta görülebilen diz ve eklem ağrıları, günlük hayatı olumsuz etkileyebiliyor. Bazen basit bir zorlanmadan kaynaklanan bu ağrılar, bazı durumlarda ise tedavi gerektiren hastalıkların habercisi olabiliyor.
DİZ AĞRISI NEDEN OLUR?
Diz ağrısının birçok farklı nedeni bulunuyor. Diz eklemini oluşturan kemik, kıkırdak, menisküs, bağ ve kaslardaki sorunlar ağrıya yol açabiliyor. Kireçlenme, menisküs yırtığı, bağ yaralanmaları, eklem iltihapları ve aşırı zorlanma en sık karşılaşılan nedenler arasında yer alıyor.
Uzun süre ayakta kalmak, yanlış hareketlerle spor yapmak, ani dönme hareketleri ve dize fazla yük bindirmek de ağrıyı artırabiliyor. Ağrının nedeni, kişinin yaşı ve şikâyetlerine göre değişebiliyor.
DİZ KİREÇLENMESİ NASIL ANLAŞILIR?
Diz kireçlenmesi, eklemdeki kemiklerin uçlarını koruyan kıkırdak dokunun zamanla yıpranmasıyla ortaya çıkıyor. Özellikle orta ve ileri yaşlarda daha sık görülen bu rahatsızlıkta ağrı, başlangıçta yürümek, merdiven çıkmak veya uzun süre ayakta kalmakla artabiliyor. Hastalık ilerledikçe dinlenme sırasında da ağrı hissedilebiliyor. Dizde sertlik, şişlik, hareket kabiliyetinde azalma ve yürürken çıtırtı benzeri sesler de kireçlenmenin belirtileri arasında bulunuyor.
ROMATİZMA EKLEM AĞRISI YAPAR MI?
Romatizmal hastalıklar eklemlerde ağrı, şişlik ve hareket kısıtlılığına neden olabiliyor. Bazı hastalıklarda birden fazla eklem aynı anda etkilenebiliyor. Özellikle sabah saatlerinde belirginleşen eklem tutukluğu, romatizmal hastalıkların dikkat çeken belirtileri arasında yer alıyor. Ancak eklem ağrısı yaşayan herkesin romatizma hastası olduğu düşünülmemeli. Tanı konulabilmesi için şikâyetlerin süresi, etkilenen eklemler, muayene ve gerekli tetkiklerin birlikte değerlendirilmesi gerekiyor.
EKLEMLERDE TUTUKLUK NEDEN OLUR?
Sabah yataktan kalkınca dizlerde, ellerde veya diğer eklemlerde sertlik ve hareket etmekte zorlanma hissi yaşanabiliyor. Bu durum bazen uzun süre hareketsiz kalmaya bağlı gelişirken bazen de eklem hastalıklarının belirtisi olabiliyor. Özellikle uzun süren sabah tutukluğuna eklem ağrısı ve şişlik de eşlik ediyorsa doktora başvurmak önem taşıyor. Tutukluğun ne kadar sürdüğü ve hangi eklemlerde görüldüğü, nedenin anlaşılmasına yardımcı oluyor.
FAZLA KİLO DİZ AĞRISINI ARTIRIR MI?
Fazla kilo, diz eklemlerine binen yükü artırarak ağrıya ve hareket zorluğuna neden olabiliyor. Özellikle yürürken, merdiven çıkarken ve oturup kalkarken dizler daha fazla zorlanıyor. Kilo kontrolü, diz sağlığını korumak açısından önem taşıyor. Kişinin durumuna uygun egzersizler ve düzenli hareket de eklemlerin desteklenmesine yardımcı olabiliyor. Ancak ağrı varken bilinçsizce egzersiz yapmak şikâyetleri artırabileceğinden hareket programının uzman önerisiyle belirlenmesi gerekiyor.
DİZ VE EKLEM AĞRISINA NE İYİ GELİR?
Diz ve eklem ağrılarında uygulanacak yöntem, ağrının nedenine göre değişiyor. Hafif zorlanmalarda eklemi dinlendirmek ve şişlik varsa kısa süreli soğuk uygulamak rahatlama sağlayabiliyor. Ancak uzun süren veya tekrarlayan ağrılarda yalnızca evde uygulanan yöntemlerle yetinilmemesi gerekiyor.
Bazı hastalarda egzersiz ve fizik tedavi yeterli olurken bazı durumlarda ilaç tedavisi veya farklı tıbbi uygulamalar gerekebiliyor. Bu nedenle ağrının kaynağı belirlenmeden gelişigüzel ilaç kullanılması önerilmiyor.
