Yaş ilerledikçe vücudun ihtiyaçları değişiyor. İştahın azalması, öğünlerin atlanması ve yeterli besin alınamaması özellikle ileri yaştaki bireylerde önemli sağlık sorunlarına zemin hazırlayabiliyor. Yapılan bilimsel bir araştırma, yetersiz beslenme ile ayağa kalkınca tansiyon düşmesi arasında dikkat çekici bir ilişki bulunduğunu ortaya koydu.
599 YAŞLI BİREYİN VERİLERİ İNCELENDİ
2013-2016 yılları arasında 599 yaşlı bireyin sağlık verileri incelendi. Katılımcıların yaş ortalaması yaklaşık 74 olarak belirlenirken, araştırmaya katılanların yüzde 63,2'sini kadınlar oluşturdu. Araştırmanın en dikkat çekici sonuçlarından biri, katılımcıların yüzde 42,5'inde yetersiz beslenme veya yetersiz beslenme riski bulunması oldu.
YETERSİZ BESLENENLERDE TANSİYON DÜŞMESİ DAHA FAZLA
Araştırmada beslenme bozukluğu veya beslenme riski bulunan yaşlı bireylerde ayağa kalkınca tansiyon düşmesi daha fazla görüldü.
İstatistiksel değerlendirmede bu ilişki anlamlı bulundu. Ortostatik hipotansiyon olarak adlandırılan bu durum, kişi yatar pozisyondan ayağa kalktığında kan basıncının düşmesiyle ortaya çıkıyor. Baş dönmesi, göz kararması, halsizlik ve bazı durumlarda bayılma görülebiliyor.
DÜŞME VE DEPRESYON RİSKİ DE DİKKAT ÇEKTİ
Araştırmada yalnızca tansiyon düşmesi değil, yaşlı bireylerin genel sağlık durumuyla ilgili başka önemli sonuçlar da elde edildi. Yetersiz beslenme riski bulunan grupta düşme öyküsü ve depresyon daha fazla görüldü. Ayrıca bilişsel değerlendirme, günlük yaşam aktiviteleri ve denge-yürüme testlerinde bu grubun daha düşük puanlar aldığı belirlendi. Bu sonuçlar, yaşlı bireylerde beslenme durumunun fiziksel ve zihinsel sağlıkla birlikte değerlendirilmesinin önemini ortaya koyuyor.
TANSİYON DÜŞMESİ YAŞLILAR İÇİN NEDEN TEHLİKELİ?
Ayağa kalkıldığında kan basıncının düşmesi, özellikle ileri yaşlarda günlük yaşamı zorlaştırabiliyor. Baş dönmesi ve denge kaybı nedeniyle düşmeler meydana gelebiliyor. Bu düşmeler ise kırıklar ve hastaneye yatış gibi ciddi sonuçlara yol açabiliyor. Yetersiz sıvı alımı, bazı ilaçlar, kalp-damar hastalıkları ve sinir sistemini etkileyen rahatsızlıklar da tansiyon düşmesine katkıda bulunabiliyor.
Bu nedenle tekrarlayan baş dönmesi ve göz kararması yaşayan yaşlı bireylerin yalnızca tansiyon değerlerine değil, beslenme ve sıvı alımı durumlarına da bakılması gerekiyor.
YAŞLILIKTA İŞTAH KAYBINI HAFİFE ALMAYIN!
Yaşlılarda yetersiz beslenme çoğu zaman gözden kaçabiliyor. İştah kaybı, istemsiz kilo verme, kas gücünde azalma ve günlük aktivitelerde zorlanma önemli uyarı işaretleri arasında yer alıyor. Düzenli ve dengeli beslenme, yeterli sıvı tüketimi ve sağlık kontrollerinin ihmal edilmemesi büyük önem taşıyor. Özellikle tansiyon düşmesi yaşayan yaşlı bireylerin kullandıkları ilaçlar ve beslenme durumları hekim tarafından birlikte değerlendirilmelidir.
BAŞ DÖNMESİNİ YAŞLILIĞIN NORMAL BİR PARÇASI SANMAYIN
Bilimsel bulgular, ileri yaştaki bireylerde beslenme durumunun tansiyonla ilişkili sorunlar açısından da önem taşıdığını gösteriyor. Sık sık göz kararması, ayağa kalkınca baş dönmesi ve düşme yaşayan yaşlılarda altta yatan nedenlerin araştırılması gerekiyor. Unutulmamalı ki yaşlılıkta iştah kaybı ve kilo verme yalnızca doğal yaşlanmanın bir sonucu olarak görülmemeli; sağlık açısından değerlendirilmesi gereken belirtiler olarak ele alınmalıdır.
