Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre 2020 yılında dünya genelinde yaklaşık 619 milyon kişi bel ağrısı yaşadı. Bel ağrılarının büyük bölümü ciddi bir hastalığa bağlı olmadan gelişse de uzun süren ve tekrarlayan şikâyetlerin değerlendirilmesi gerekiyor.
BEL AĞRISI BÖLGELERİ VE NEDENLERİ NELER?
Bel ağrısı genellikle kaburgaların alt kısmı ile kalçanın üst bölgesi arasında hissediliyor. Ağrı belin ortasında, sağ veya sol tarafında görülebiliyor. Bazı durumlarda kalçaya ve bacaklara kadar yayılabiliyor. Özellikle bacağa yayılan ağrılar sinir sıkışması gibi sorunlarla ilişkili olabiliyor. Kas ve bağ dokularının zorlanması, yanlış duruş, ağır kaldırma, hareketsizlik ve bel fıtığı en yaygın nedenler arasında bulunuyor. Omurga kanalında daralma, eklem hastalıkları ve bazı iltihaplı rahatsızlıklar da bel ağrısına yol açabiliyor.
BEL AĞRISI NASIL GEÇER?
Bel ağrısının tedavisi, ortaya çıkış nedenine göre değişiyor. Hafif kas zorlanmalarında hareketi tamamen bırakmadan günlük aktivitelere devam etmek, yürüyüş yapmak ve uzun süre yatakta kalmamak fayda sağlayabiliyor. Şikâyetler devam ediyorsa uzman değerlendirmesi gerekiyor.
BEL AĞRISINA NE İYİ GELİR?
Düzenli yürüyüş, uygun egzersizler, doğru oturma pozisyonu ve sıcak uygulama bazı bel ağrılarının hafiflemesine yardımcı olabiliyor. Ağır yük kaldırırken doğru teknik kullanılması ve uzun süre aynı pozisyonda kalınmaması da önem taşıyor.
KADINLARDA BEL AĞRISI NEDEN OLUR?
Kadınlarda bel ağrısı; adet sancıları, endometriozis, yumurtalık kistleri ve rahim miyomları gibi nedenlerle ortaya çıkabiliyor. Gebelik döneminde değişen vücut ağırlığı ve duruş da bel üzerindeki yükü artırabiliyor. Kasık ağrısı veya adet düzensizliği eşlik ediyorsa doktora başvurulması gerekiyor.
BEL AĞRISI NE ZAMAN TEHLİKELİ HALE GELİR?
Bacaklarda güç kaybı, kasık çevresinde hissizlik, idrar veya dışkı kontrolünde bozulma acil değerlendirme gerektiren belirtiler arasında bulunuyor. Ateş, açıklanamayan kilo kaybı ve travma sonrasında başlayan ağrılar da ihmal edilmemeli.
GEÇMEYEN BEL AĞRISINDA NE YAPILMALI?
Birkaç hafta içerisinde hafiflemeyen, giderek şiddetlenen veya tekrarlayan bel ağrılarının altında farklı sağlık sorunları bulunabiliyor. Üç aydan uzun süren ağrılar kronik bel ağrısı olarak değerlendiriliyor. Bu durumda uzman muayenesi önem taşıyor.
BEL AĞRISI BELİRTİLERİ NELERDİR?
Bel bölgesinde sızlama, batma, yanma, hareket sırasında artan ağrı ve kas sertliği en sık görülen belirtiler arasında yer alıyor. Bazı kişilerde bacaklara yayılan ağrı, uyuşma ve karıncalanma da görülebiliyor. Şikâyetlerin devam etmesi halinde sağlık kuruluşuna başvurulması öneriliyor. Bel bölgesinde sızlama, batma, yanma, hareket sırasında artan ağrı ve kas sertliği en sık görülen belirtiler arasında yer alıyor. Bazı kişilerde bacaklara yayılan ağrı, uyuşma ve karıncalanma da görülebiliyor. Şikâyetlerin devam etmesi halinde sağlık kuruluşuna başvurulması öneriliyor
