Son yıllarda obezite tedavisinde sıkça gündeme gelen zayıflama iğneleri, kilo vermek isteyenlerin ilgisini çekiyor. Ancak hızlı kilo kaybının beraberinde getirebileceği kas kaybı, özellikle diz ve kalça eklemlerinde sorun yaşayan kişiler için risk oluşturabiliyor.
KİLO GİDİYOR AMA KASLAR DA AZALIYOR!
Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü’nden Prof. Dr. Fatih Karaaslan, zayıflama sürecinde yalnızca tartıdaki değişime odaklanılmaması gerektiğini belirtti. Kas gücünün korunmasının hareket kabiliyeti açısından büyük önem taşıdığını vurgulayan Karaaslan, kas kaybının günlük yaşamı zorlaştırabileceğini söyledi.
DİZ AĞRILARINI AZALTABİLİR
Kilo vermenin diz eklemleri üzerindeki yükü hafifletebildiğini belirten Karaaslan, bilimsel araştırmalarda kilo kaybı yaşayan hastalarda diz ağrısının daha belirgin azaldığının görüldüğünü ifade etti. Ancak zayıflama iğnelerinin her diz ağrısına çözüm olmadığını ve protez ameliyatının alternatifi olarak değerlendirilmemesi gerektiğini kaydetti.
SADECE PROTEİN TÜKETMEK YETMİYOR
Kas kaybını önlemek için yeterli protein alımının yanı sıra düzenli egzersizin de gerekli olduğunu belirten Karaaslan, yürüyüş ve kas güçlendirme çalışmalarının önemine dikkat çekti. Egzersizlerin özellikle eklem rahatsızlığı bulunan kişilerde bireysel olarak planlanması gerektiğini vurguladı.
MERDİVEN ÇIKARKEN ZORLANIYORSANIZ DİKKAT!
Karaaslan, kilo verme sürecinde kişilerin günlük hareketlerini de takip etmesi gerektiğini belirterek şu soruların önemine işaret etti: Günlük işlerde daha az yoruluyor musunuz? Merdiven çıkarken daha az zorlanıyor musunuz? Sandalyeden daha rahat kalkabiliyor musunuz?
Belirgin halsizlik, yetersiz beslenme veya hareket kapasitesinde azalma yaşanması durumunda hekime başvurulması gerektiğini belirten Karaaslan, zayıflama iğnelerinin yalnızca hekim değerlendirmesiyle kullanılması gerektiğini söyledi. Karaaslan’a göre sağlıklı kilo vermenin ölçüsü yalnızca tartıdaki rakam değil, kas gücünü ve hareket kabiliyetini koruyarak yaşam kalitesini artırmak.
